La carrera ofrece al equipo atacante la seguridad de no perder el contacto con el balón, por lo que no puede haber intercepciones.
En NFL Flagfootball no existe la posibilidad de recuperar un "fumble", por lo que, en caso de caer el balón al suelo, la jugada finalizaría en ese punto.
El mecanismo de la carrera es muy sencillo. El Center pone en juego la pelota mediante el snap (bien a la mano, bien en saque largo).
El QB entrega el balón al corredor, lo que se conoce como "handoff", y éste inicia una carrera evitando ser placado (que le arrebaten el flag).
Las rutas de los WR facilitarán espacios abiertos al llevarse con ellos a los DB.
Existe otra forma de dar el balón al RB, que se conoce como "option", en la que éste sí utiliza las manos.
Las jugadas de carrera, son más seguras, pero casi siempre propician un menor avance.